ストレス解消には「笑い」より「涙」!
テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、1日5分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。

【目次】
第1章 ストレスはすべて「脳」が感じている
(成功への第一歩はストレスに「負ける」こと・海底三〇〇メートルでのストレス体験 ほか)

第2章 人生の質を決定づける「三つの脳」
(「心の場所」は、脳の中に"二か所"ある前頭前野を失うと人はどうなるのか ほか)

第3章 一日五分でできるセロトニントレーニング
(脳を動かす「クールな覚醒」心身を健康にする「五つの働き」とは ほか)

第4章 どうして涙を流すとスッキリするのか
(ストレスは「涙」の力で解消できる!私たちの目から流れる「三つの涙」とは ほか)

第5章 最大の癒しは共感脳が与えてくれる
(夢を恐れる若者たち自分にとっての「報酬」とは何か ほか)